Она также отметила, что в такой пище недостаточно полезных веществ для взрослого организма.
Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная считает, что для ведения здорового образа жизни и сбрасывания лишних килограммов не стоит переходить на детское питание. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.
По её словам, несмотря на то что в детских пюре и кашах нет ГМО, ароматизаторов, консервантов и красителей, в них присутствует сахар, который может негативно отразиться на здоровье человека.
— Если говорить про фигуру, про похудение и про ЗОЖ, то детское питание не совсем подходит. Несмотря на то что туда не добавляют сахар, он там уже есть из-за ингредиентов. После обработки получается пюре из быстрых углеводов. Это быстро усваивается человеческим организмом и может повышать инсулин. Особенно это касается яблочного пюре. Фруктовые пюре не подходят для похудения, — отметила Скоромная.
В «Роскачестве» проверили детское пюре из цветной капусты. Только в одной марке оказались бактерии
Кроме того, специалист добавила, что взрослый не сможет наедаться детским питанием и чаще будет испытывать голод. Также диетолог подчеркнула, что в подобной пище не хватает полезных веществ для взрослого организма. Например, в ней нет грубой клетчатки, без которой могут быть проблемы с пищеварением и запоры. Также в таком питании не хватает белков и жиров.
— В качестве диеты я бы не рекомендовала использовать детское питание. Как диета — это преступление — сидеть на таких продуктах. Это не вариант, — утверждает Скоромная.
В популярных детских молочных коктейлях нашли опасный антибиотик
Однако эксперт поведала, что иногда детское питание всё же можно употреблять. Она считает, что лучше использовать для перекуса именно его, нежели шаурму и чебуреки.
Диетолог-нутрициолог Арина Скоромная считает, что для ведения здорового образа жизни и сбрасывания лишних килограммов не стоит переходить на детское питание. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.
Установить первопричину падения иммунитета зачастую невозможно. Это ведет к сложностям в подборе методов лечения, продуктов для компенсации предположительно недостающих системе защиты элементов. Смесь для иммунитета является комплексным по составу продуктом. Ее употребление позволяет охватить максимум потенциальных пищевых дефицитов без корректировки основного рациона.
Научная медицина воспринимает в качестве средства для укрепления иммунитета и поддержания здоровья в целом только правильно составленный рацион, лишенный перекосов и «небогатый» на модифицированные (с измененным геномом, полностью синтетические) продукты. А смеси и рецепты, употребляемые отдельно от изменений в питании, она считает плацебо. Народные системы врачевания, наоборот, приветствуют поднятие сопротивляемости с помощью натуральных добавок.
Из орехов
В условиях зимней нехватки витаминов А, D и Е смесь орехов для иммунитета позволяет поддерживать здоровье кожи – основного и более надежного, чем лейкоциты с макрофагами, «скафандра» для тела.
Но рецептами из них не стоит увлекаться лицам со стоматологическими заболеваниями и реставрациями различных типов. Они также не показаны к частому употреблению при гастрите, дуодените, желчных камнях и гепатите, строго противопоказаны для повышения защиты при язве желудка или кишечника.
Необходимо взять по столовой ложке жареных или сырых, измельченных грецких и лесных орехов, добавить по 8 г жареного миндаля, фисташек и арахиса, засыпать на полученный объем десертную ложку молотых в порошок кедровых ядрышек, все смешать, залить сто мл меда. Съедать по 7 г после каждого приема пищи, вместо десерта, пару недель. Состав смеси допускается варьировать по вкусу.
Из сухофруктов
Один из самых известных рецептов микса из сухофруктов – смесь Амосова, но обилие калия в ней небезопасно для гипертоников и «сердечников». Для поднятия резистентности на поздних стадиях атеросклероза лучше подобрать больше подходящую индивидуальным запросам смесь для иммунитета из сухофруктов.
Рецепт пасты Амосова прост: смешать по четверти кило чернослива, изюма, кураги, грецких орехов и инжира, провернуть в мясорубке с лимоном без торцов и семян (цедру с кожицей оставляют) и залить 250 г меда. Употреблять «кашу» из сухофруктов по 7 мл, трижды в сутки, 3-4 недели.
Из семян
Семечки и семена как мелкая «разновидность» орехов (есть и отличия в ботанической классификации) полезны ничуть не меньше них.
Один из лучших рецептов на сырых ингредиентах готовится из взятых поровну кунжутных и подсолнечных семян с добавлением половины их объема тыквенными и льняными. Так, если первых брали по 2 ст. л., то вторых требуется взять по 1. Полученную смесь для повышения иммунитета сложно употреблять отдельно (суховата). Удобнее добавлять ее в салаты, соусы, выпечку или просто смешивать по 8 мл с медом.
Из фруктов
Рецепт смеси для иммунитета со свежими плодами привычнее называть фруктовым салатом. Его преимущества – отличный вкус, разнообразие вариантов и насыщенность витаминами (правда, в ущерб минералам). Фруктовая смесь, как и из сухофруктов, богата аскорбиновой кислотой, принимающей участие в производстве С-реактивного белка. Он обнаруживает очаг инфекции и привлекает к нему «внимание» антител.
Для сладкого рецепта предлагается произвольно нарезать и залить йогуртом мякоть взятых по две шт. груш, яблок, бананов, плюс киви без кожицы и цельные ягоды с грозди винограда белых сортов. Для более кислого лучше почистить от кожицы и крупно нарезать по одному яблоку, апельсину и банану, прибавить кусочки 3 долек лимона, заправить кефиром и притрусить молотыми грецкими орехами.
Из масел
Поднятие иммунитета обеспечивают и пищевые жиры – растительные и животные на равных. Наибольшей же активностью в этом плане отличаются эфирные масла – богатые обеззараживающими, регулирующими активность ЦНС фитонцидами, противовоспалительными терпенами и алкалоидами.
От респираторных инфекций хорошо помогают смеси по:
- капле лимонного и вербенового масел с 3 – лавандового с розмариновым;
- капле масел лимона, базилика, мандарина и вербены;
- 2 капли лавандовой и мятной эссенций с 1 – кедра, сосны и мускатного ореха.
Приготовленной смесью для повышения иммунитета нужно:
- начинить нательный аромамедальон;
- капнуть пару капель на домашнюю одежду или подушку.
Описанный метод лечения подходит и детям, но им разумнее обеспечить «дальний» контакт со смесью – нанести ее на предметы интерьера спальни (ковер, занавеску).
Из специй
Съедобные травы с ярким, резким запахом насыщены теми же фитонцидами, что и аромамасла. Плюс, они тоже содержат токсичные на ЦНС возбудителей алкалоиды, придающие им жгучий вкус, и биофлавоноиды.
Эти вещества «вызывают огонь на себя», провоцируя поднятие иммунитета за счет своих небезопасных свойств. Среди смесей пряностей для повышения иммунитета наибольшую известность получили немногие.
- С черным тмином. Ее приготовление требует смешать в равных долях молотые в порошок черный тмин, гвоздику и семена аниса, положить в рот чайную ложку готового продукта, подержать до самостоятельного и полного намокания в слюне и проглотить. Ничем не запивать/заедать еще полчаса. Повторять утром и вечером, сроком до мес.
- С имбирем. Самые известные и быстрые в изготовлении лекарства на имбирной основе – это смесь с медом для иммунитета и чай. Сто граммов корня имбиря трут на терке или измельчают в кухонном комбайне. Избавляют от косточек и плодоножек 3 лимона, тоже мелют с кожурой и цедрой в пасту. Заливают 200 мл меда и настаивают при комнатной температуре 8 ч. Медовую смесь с имбирем принимают по ст. л., вечером, после еды, перед сном, на протяжении 30 суток.
- С куркумой. Столовую ложку куркумы смешивают с аналогичным объемом корицы, добавляют 0,5 дес. л. душистого молотого перца. 5 г смеси заливают 150 мл кипящего молока или воды, оставляют под крышкой на 3 мин. и выпивают всю порцию сразу, перед завтраком, пару недель.
Из круп
Витаминов в крупах почти нет. Зато они служат основным источником минералов в рационе, включая редкие, как селен. Традиционно их готовят по отдельности, но напрасно.
Семечки и семена как мелкая «разновидность» орехов (есть и отличия в ботанической классификации) полезны ничуть не меньше них.
Детский организм очень чувствителен к продуктам питания. Именно поэтому выбор рациона для малыша — это всегда сложная и ответственная задача для родителей. А для кормящей мамы важно не только следить за тем, что кушает ребенок, но и самой соблюдать правильный режим питания.
В этом плане детские молочные смеси — настоящая находка не только для деток, но и для взрослых. Благодаря сбалансированному составу и достаточно высокой калорийности, такое питание может использоваться в тех ситуациях, когда у мамы отсутствует аппетит или после тяжелых родов (чаще всего, в такие периоды организм переживает сильное истощение).
Важно, что к детскому питанию всегда приковано повышенное внимание на этапе производства, за счет чего это максимально надежный и безвредный продукт, в том числе и для взрослых. Например, молочные смеси Humana Expert содержат такие полезные элементы как легкоусвояемый белок, пребиотики, нуклеотиды и др. Такой состав способствует здоровому функционированию пищеварительной системы и укреплению иммунитета.
Увеличится ли лактация при употреблении молочных смесей?
Нет, это как раз миф, причем достаточно распространенный. Лактация действительно может увеличиться при употреблении молочной смеси, но это никак не связано с ее какими-то волшебными свойствами. Известно, что для увеличения количества выделяемого молока нужно как можно больше пить жидкости. К примеру, достаточно известный врач-педиатр Евгений Комаровский утверждает, что в период грудного вскармливания мама должна выпивать до 3 литров чистой воды в сутки.
Кроме того, во время кормления мамам нельзя употреблять вредную пищу и нужно правильно питаться. В этом плане молочные детские смеси, как мы уже отмечали, отличное решение, но только если использовать их в качестве добавок, а не основного рациона.
О производителе
Смесь «Малютка» изготавливается компанией Нутриция. Эта голландская коммерческая организация специализируется на научных исследованиях в области здорового питания и разработке пищевой продукции с особыми потребностями, входит в состав группы продовольственных компаний Данон. Одна из основных отраслей деятельности – детское питание. Нутриция работает уже более тридцати лет на территории 130 стран. В Российской Федерации история компании началась с 1994 года. Коммерческая организация «Нутриция» производит не только описываемую нами в данной статье продукцию, но еще и искусственное молоко Нутрилон и каши «Малыш», которые предназначаются для детей первых месяцев жизни.
Выглядит это детское молочное питание как сухой не мелкозернистый порошок цвета от белого до легкого желтого, без примесей, вкраплений, комочков, с очень ненавязчивым молочным запахом. Смесь выпускается в пачках по 350 граммов и 700 граммов. Ингредиенты делают на европейских заводах. Они проходят сертификацию и безопасны для новорожденного. Коровье молоко, из которого производится адаптированная смесь, проверяется до попадания на завод. Проверяются даже условия содержания коров и качество их корма. Контролю подвергается также упаковка и качество краски, которая наносится на коробку.
Виды смесей “Малютка”
Продукция разнится, прежде всего, по наличию в ней кисломолочных бактерий:
- Обычная молочная. Она предназначена для здоровых деток и регулярной полноценной пищи.
- Кисломолочная «премиум». Ее назначают педиатры в качестве разнообразия к основному рациону детям, страдающим от проблем с пищеварением или не переносящим коровий белок. Для крошек от 6 до 12 месяцев она может содержать рисовую, овсяную или гречневую муку.
По возрасту продукция делится на следующие категории:
- Малютка 1. Подходит младенцам от 0 до 6 месяцев.
- Молочная смесь Малютка 2. Для крох от полугода до 12 месяцев.
- № 3. Для потребителей от года до полутора лет.
- № 4. От полутора лет до окончания периода кормления ребенка искусственным молоком.
Для каждого возраста ребенка существует своя смесь Малютка, адаптированная под потребности малыша
Молочная смесь для детей от 1 года по технологическим требованиям носит название «детское молочко», оно более адаптировано для детей, вышедших из младенческого возраста. Состав смеси по содержанию питательных веществ оптимально подобран в соответствии с потребностями организма ребенка на каждом этапе развития.
Смена одного вида адаптированной смеси, ориентированной по возрасту ребенка, на другой, более взрослый, происходит плавно. Так, малютка для деток от рождения включает в себя:
- дименерализованную сыворотку;
- разные, допущенные стандартами, масла;
- Омега-6-ненасыщенную жирную или арахидоновую кислоту;
- с давних времен известный своей полезностью для детского организма рыбий жир;
- лактозу;
- пищевую добавку мальтодекстрин;
- спорный соевый лецитин;
- Омега-3-полинасыщенную жирную кислоту;
- Омега-6-полинасыщенную жирную кислоту;
- незаменимую аминокислоту L-триптофан;
- пребиотики в форме натуральных пищевых волокон.
Помимо основных компонентов производитель добавляет в смесь витамины и другие необходимые для здоровья ребенка вещества
В смеси Малютка 2 изготовителями уже добавлено железо и витамин С с цинком. Это позволяет железу полноценно усваиваться организмом новорожденного, предупреждает развитие анемии, укрепляет иммунитет. Цинк помогает организму быстрее справляться с ранками, заживляет порезы. Железо помогает клетка «дышать».
Ой, обожаю смесь эту, думала что одна такая, детей нет, а смесь постоянно ем ))но что то не поправляюсь, хотя не мешало бы кг на 2-3, но не больше.. ))))
Давайте будем совместно делать уникальный материал еще лучше, и после его прочтения, просим Вас сделать репост в удобную для Вас соц. сеть.